Nous traitons principalement des choses auxquelles nous sommes confrontés dans la vie quotidienne : les routines et les tâches quotidiennes, devoir répondre aux attentes des autres, les responsabilités et les préoccupations des partenaires et des membres de la famille, nos besoins pour maintenir notre statut social et nos hobbies, planification de vacances et loisirs. Nous oublions souvent qu’il n’y a rien de plus important que notre santé. Ci-dessous, vous trouverez quelques idées qui vous aideront à rester en bonne santé.
Une bonne santé ne peut être tenue pour acquise
C’est l’atout le plus précieux dont nous disposons. Parce que tout dépend de la façon dont nous sommes : émotionnellement et physiquement. Si nous allons bien, nous sommes en mesure d’organiser notre vie quotidienne, de prendre soin de la famille et de réussir au travail, de cultiver nos loisirs et de nous ressourcer pendant notre temps libre, pour affronter les moments les plus difficiles. Consultez un blog de bien-être pour en savoir plus .
Pour pouvoir faire tout cela, il faut cependant un certain équilibre entre :
Travail et temps libre
Corps et âme
Plaisir et modération
Repos et exercice
Activité et détente
Poursuite du succès et de la satisfaction
Vouloir et avoir
Conscience de soi et des autres
fêtes et méditation
Entrée et sortie
Une tâche qui dure toute une vie
Trouver cet équilibre est vraiment une tâche de toute une vie qui change avec le temps. Par exemple, plus nous vieillissons, plus le rôle de notre santé devient important. Ne pas avoir de symptômes devient moins évident et nous passons plus de temps à rester en bonne santé. À cette fin, beaucoup peut être fait : un mode de vie saine et une attitude positive sont des bases très solides. Un mode de vie conscient a des effets positifs sur une bonne santé, souvent jusqu’à un âge avancé.
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