Quels sont les principaux symptômes du stress ?

Quels sont les principaux symptômes du stress ?
Sommaire
  1. L’hyperémotivité ou hypersensibilité émotionnelle, une manifestation du stress
  2. L’épuisement physique intense et permanent
  3. Les insomnies et les tremblements

À un moment de la vie et en raison de certains évènements et situations difficiles, la majorité des personnes sont soumises au stress. Et si ce stress n’est pas bien géré, il peut se transformer en maladie. Il est alors important de savoir si on en souffre afin de le traiter. Comment savoir alors lorsque vous êtes sujet au stress ?

L’hyperémotivité ou hypersensibilité émotionnelle, une manifestation du stress

Généralement, l’un des éléments déclencheurs du stress est l’état émotionnel. Le stress y est alors lié. Lorsque vous souffrez de stress, vos émotions négatives sont accrues. Vous craignez plus que jamais de mourir, votre cœur bat trop fort et trop vite, vous craignez de tomber et d’être jugé. Ou alors vous êtes très énervé, très triste et très jaloux sans raison valable. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, alors vous devez apprendre à gérer votre stress. Contactez sur gerersonstress.fr un spécialiste de la gestion du stress pour vous guider.

L’épuisement physique intense et permanent

Lorsque le stress commence, vous vous sentez puissant et fort, mais ces effets ne sont que temporaires, car vos glandes endocriniennes cesseront de produire peu de temps après de l’adrénaline. Et lorsque cette cessation se produit, vous faites un burn-out et vous êtes extrêmement épuisé. Votre corps est totalement vidé d’énergie et c’est ce que la médecine chinoise appelle un vide de YANG.

Les insomnies et les tremblements

Une personne sujette au stress ne trouvera pas le sommeil. Elle pourra se coucher et ne réussir à dormir que 3 h plus tard et ce sommeil ne durera pas longtemps. L’envie d’uriner peut causer des réveils fréquents donc des sommeils entrecoupés. Pourtant, la personne est fatiguée et désire dormir, mais le sommeil la fuie. Cela s’explique par l’agitation forte du système nerveux qui ne peut pas se reposer.

Une personne sujette au stress constatera aussi un tremblement répétitif de ses membres (mains, bras, jambes…). C’est le corps qui essaie d’évacuer ce trop-plein d’émotions négatives.

Voilà donc les principales manifestations du stress. Il en existe également d’autres qui peuvent être fréquentes comme la transpiration excessive, les palpitations cardiaques, la boule au ventre, la gorge serrée, etc.

Sur le même sujet

Lutte contre le covid : le confinement est il nécessaire ?
Lutte contre le covid : le confinement est il nécessaire ?

Lutte contre le covid : le confinement est il nécessaire ?

La pandémie de la COVID-19 est un phénomène mondial. Cette dernière de par sa manifestation a chamboulé tous...
Des habitudes qui entravent vos efforts de perte de poids
Des habitudes qui entravent vos efforts de perte de poids

Des habitudes qui entravent vos efforts de perte de poids

Perdre du poids n'est pas facile. Outre la pratique régulière d'un exercice physique, il est nécessaire et...
Comment combattre les nausées ?
Comment combattre les nausées ?

Comment combattre les nausées ?

Les causes des nausées sont diverses. Le mal des transports peut causer cette sensation désagréable. La...
Grossesse : comment savoir si on est enceinte avec un test de grossesse ?
Grossesse : comment savoir si on est enceinte avec un test de grossesse ?

Grossesse : comment savoir si on est enceinte avec un test de grossesse ?

La grossesse est le terme qu’on emploie lorsqu’une femme a un fœtus qui grandit en elle, plus précisément...
Tout savoir sur le régime cétogène
Tout savoir sur le régime cétogène

Tout savoir sur le régime cétogène

Vous désirez adopter un régime alimentaire afin de perdre quelques kilos de votre poids et vous ne savez pas...
Pourquoi porter des lunettes anti-lumières bleues?
Pourquoi porter des lunettes anti-lumières bleues?

Pourquoi porter des lunettes anti-lumières bleues?

Les appareils qui disposent d’écran, presque tout le monde en utilise aujourd’hui. Selon les acteurs de la...
Bien-être : quelques produits de soins corporels à éviter absolument !
Bien-être : quelques produits de soins corporels à éviter absolument !

Bien-être : quelques produits de soins corporels à éviter absolument !

L’apparence a toujours été très importante dans notre société, mais elle l’est davantage aujourd’hui où elle...
Vin rouge : quels bénéfices pour la santé ?
Vin rouge : quels bénéfices pour la santé ?

Vin rouge : quels bénéfices pour la santé ?

Le saviez-vous ? Une consommation modérée de l’alcool dispose de nombreux bienfaits sur la santé. Le vin...
Précautions santé à prendre avant un voyage.
Précautions santé à prendre avant un voyage.

Précautions santé à prendre avant un voyage.

Vous partez en voyage ? Trop cool ! Vacance ou pas, ça va certainement être l’occasion de changer d’air et...
L’obésité, vous pouvez l’éviter
L’obésité, vous pouvez l’éviter

L’obésité, vous pouvez l’éviter

Entre embonpoint et obésité, la ligne est bien floue et il est assez facile de la traverser sans s’en rendre...